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Mo., 22. Apr.

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Wien

Rückbildungsyoga meets Yin Yoga: Tiefe Kräftigung von Beckenboden und Mama-Bauch

Dieser 10-teilige Rückbildungsyogakurs ist speziell für Mamas mit Geburtserfahrung ausgerichtet. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange Deine Geburt zurückliegt! Mamas mit verspäteter Rückbildung und Rectus Diastase sind herzlich willkommen!

Rückbildungsyoga meets Yin Yoga: Tiefe Kräftigung von Beckenboden und Mama-Bauch
Rückbildungsyoga meets Yin Yoga: Tiefe Kräftigung von Beckenboden und Mama-Bauch

Zeit & Ort

22. Apr. 2024, 09:30 – 10:45

Wien, Silberergasse 4/1, 1220 Wien, Österreich

Über die Veranstaltung

Kursbeschreibung: 

Leidest auch Du unter einem Druckgefühl im Beckenboden, Harnverlust beim Niesen oder Husten, einem nicht verheilten Spalt in deinem Mama-Bauch (Rectus Diastase) und hast dabei das Gefühl deinen Baby-Bauch einfach nicht wegzubekommen – auch Monate und Jahre nach der Geburt Deines Kindes? Hast Du schon viel versucht, aber nichts davon hat Dir wirklich geholfen? In diesem Rückbildungsyogakurs eröffne ich einen Mama-Heilungsraum, wo wir uns speziell den Tabuthemen „Beckenboden und Mama-Bauch“ widmen. Vorerfahrung mit Yoga ist nicht erforderlich!

Gerne kannst Du Dein Baby bis 12 Monate mitnehmen oder die Yoga-Me-Time für Dich selbst nutzen, ganz wie Du es möchtest!

Du lernst:

  • Deine tiefe und schräge Bauchmuskulatur zu kräftigen, um den Spalt in Deinem Mama-Bauch zu schließen.
  • Einfache und effiziente Mama-Beckenboden-Yogaübungen, die wirklich funktionieren und Spaß machen.
  • Den Zusammenhang von Beckenboden, Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur verstehen.
  • Dein weibliches Kraft,- und Energiezentrum „Beckenboden“ mit effizienten Yogaübungen zu revitalisieren (einfach im Mama-Alltag umzusetzen!)

ANMELDUNG per E-Mail an:  haschek@physio4life.at

Teilnehmerbegrenzung: 7 Mamas

KOSTEN: 220 Euro (10 Rückbildungs-Yogaeinheiten a 75 Min.)

KURSLEITUNG: 

MAG. MARTINA HASCHEK

Zertifizierte Yogalehrerin für Frauengesundheit

Yin Yogalehrerin 

Zertifizierte Schwangerschafts,- und Rückbildungsyogalehrerin

Psychologin

Als Mama von zwei wundervollen Kindern, kenne ich sehr gut die Herausforderungen, die das Mamasein mit sich bringt. Als Mama ist man manchmal so sehr mit den Kindern beschäftigt, dass man seinen eigenen Körper zurückstellt. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Dich dabei zu unterstützen, wieder in ihre weibliche Kraft zu kommen. Ich freue mich auf Euch!

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