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Fr., 15. März

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Wien

Mama Rückbildungsyoga (ohne Baby)

Dieser 10-teilige Rückbildungsyogakurs ist speziell für Mamas mit Geburtserfahrung ausgerichtet. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange Deine Geburt zurückliegt! Mamas mit verspäteter Rückbildung sind herzlich willkommen!

Mama Rückbildungsyoga (ohne Baby)
Mama Rückbildungsyoga (ohne Baby)

Zeit & Ort

15. März 2024, 16:00 – 17:00

Wien, Silberergasse 4/1, 1220 Wien, Österreich

Über die Veranstaltung

Kursbeschreibung:

Dieser 10-teilige Rückbildungsyogakurs ist speziell für Mamas mit Geburtserfahrung ausgerichtet. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange Deine Geburt zurückliegt! Mamas mit verspäteter Rückbildung sind herzlich willkommen!  Leidest auch Du unter einem Druckgefühl im Beckenboden, Harnverlust beim Niesen oder Husten, einem nicht verheilten Spalt in deinem Mama-Bauch (Rectus Diastase) und hast dabei das Gefühl deinen Baby-Bauch einfach nicht wegzubekommen – auch Monate und Jahre nach der Geburt Deines Kindes? Hast Du schon viel versucht, aber nichts davon hat Dir wirklich geholfen? In diesem Rückbildungsyogakurs eröffne ich einen Mama-Heilungsraum, wo wir uns speziell den Tabuthemen „Beckenboden und Mama-Bauch“ widmen. Vorerfahrung mit Yoga ist nicht erforderlich!

Du lernst:

  • Deine tiefe und schräge Bauchmuskulatur zu kräftigen, um den Spalt in Deinem Mama-Bauch zu schließen.
  • Einfache und effiziente Mama-Beckenboden-Yogaübungen, die wirklich funktionieren und Spaß machen.
  • Den Zusammenhang von Beckenboden, Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur verstehen.
  • Dein weibliches Kraft,- und Energiezentrum „Beckenboden“ mit effizienten Yogaübungen zu revitalisieren (einfach im Mama-Alltag umzusetzen!)

ANMELDUNG per E-Mail an:  frauseinyoga@outlook.com bis 31.01.2024

Teilnehmerbegrenzung: Max. 6 Mamas ohne Baby!

FALLS DU EINEN RÜCKBILDUNGSYOGAKURS mit Deinem Baby machen möchtest, ist das ab September 2024 möglich (Kursdetails werden noch ausgeschrieben) ! 

KOSTEN: 207 Euro (10 Rückbildungsyogaeinheiten a 90 Min., eine Yogaeinheit davon gratis bei Buchung des 10er-Blocks)

Über die Kursleitung: 

Mag. Martina Haschek 

Als Mama von zwei wundervollen Kindern, kenne ich sehr gut die Herausforderungen, die das Mamasein mit sich bringt. Als Mama ist man manchmal so sehr mit den Kindern beschäftigt, dass man seinen eigenen Körper zurückstellt. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Mamas dabei zu unterstützen, wieder in ihre weibliche Kraft zu kommen. Ich freue mich auf Euch!

Zertifizierte Yogalehrerin für Frauengesundheit

Yin Yogalehrerin & Restorative Yogalehrerin

Holistic Health Coach for Women

Zertifizierte Schwangerschafts,- und Rückbildungsyogalehrerin

Zertifizierte Kinderyogalehrerin

Diplompsychologin

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